Psicologia, benestar i salut emocional
Què és l'assetjament escolar, com es diferencia d'un conflicte normal, senyals d'alerta, pautes per actuar en família i quan demanar ajuda psicològica, inclòs el ciberassetjament.
Guida Timoner Rosal
Què és el mindfulness, d'on ve i què diu la ciència sobre els seus beneficis, explicat dins l'enfocament integrador d'Alenar.
Guida Timoner Rosal
Què és la intel·ligència emocional, quins són els seus components i com pots desenvolupar-la per millorar el teu benestar i les teves relacions.
Guida Timoner Rosal
El TDAH és un dels trastorns del neurodesenvolupament més freqüents a la infància. Et contam què és, els seus senyals en nins i adolescents, els mites més comuns i com acompanyar des de casa.
Guida Timoner Rosal
Què és la teoria de l'aferrament, quins són els seus quatre estils i com influeixen en les teves relacions de parella, amistat i feina a la vida adulta.
Guida Timoner Rosal
El burnout o síndrome de desgast professional és més que cansament: és un esgotament que afecta la motivació, la identitat i la capacitat de continuar. T'expliquem què és, com reconèixer-lo i què pots fer.
Guida Timoner Rosal
L’ansietat en adolescents es manifesta de manera diferent. Aprèn a reconèixer els senyals d’alerta i com acompanyar el teu fill o filla sense afegir pressió.
Guida Timoner Rosal
El dol no segueix un camí lineal. Descobreix les fases del dol, els límits del model Kübler-Ross i quan l'acompanyament professional pot ajudar-te.
Guida Timoner Rosal
Si t'has perdut entre noms d'enfocaments terapèutics, aquí t'expliquem què és la psicoteràpia integrativa, per què no existeix «la millor teràpia» i com es tradueix en la manera de treballar a Alenar.
Guida Timoner Rosal
Les rebequeries formen part del desenvolupament infantil. Descobreix què passa al cervell del teu fill i com acompanyar-lo amb calma.
Guida Timoner Rosal
L'assertivitat és la capacitat d'expressar el que necessites de manera directa i respectuosa, sense anul·lar-te ni trepitjar els altres. En aquest article exploram què és, per qué ens costa i com començar a treballar-la.
Guida Timoner Rosal