Psicología, bienestar y salud emocional
Qué es el acoso escolar, cómo se diferencia de un conflicto normal, señales de alerta, pautas para actuar en familia y cuándo pedir ayuda psicológica, incluido el ciberbullying.
Guida Timoner Rosal
Qué es el mindfulness, de dónde viene y qué dice la ciencia sobre sus beneficios, explicado dentro del enfoque integrador de Alenar.
Guida Timoner Rosal
Qué es la inteligencia emocional, cuáles son sus componentes y cómo puedes desarrollarla para mejorar tu bienestar y tus relaciones.
Guida Timoner Rosal
El TDAH es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes en la infancia. Te contamos qué es, sus señales en niños y adolescentes, los mitos más comunes y cómo acompañar desde casa.
Guida Timoner Rosal
Qué es la teoría del apego, cuáles son sus cuatro estilos y cómo influyen en tus relaciones de pareja, amistad y trabajo en la vida adulta.
Guida Timoner Rosal
El burnout o síndrome de desgaste profesional es más que cansancio: es un agotamiento que afecta a la motivación, la identidad y la capacidad de seguir. Te explicamos qué es, cómo reconocerlo y qué puedes hacer.
Guida Timoner Rosal
La ansiedad en adolescentes tiene formas propias de manifestarse. Aquí encontrarás cómo reconocer las señales de alerta y cómo acompañar sin añadir presión.
Guida Timoner Rosal
El duelo no sigue un camino lineal. Descubre qué son las fases del duelo, por qué el modelo de Kübler-Ross tiene límites y cuándo puede ayudarte la terapia.
Guida Timoner Rosal
Si te has perdido entre nombres de enfoques terapéuticos, aquí te explicamos qué es la psicoterapia integrativa, por qué no existe «la mejor terapia» y cómo se traduce en la forma de trabajar en Alenar.
Guida Timoner Rosal
Las rabietas son normales en el desarrollo infantil. Descubre qué ocurre en el cerebro de tu hijo y cómo acompañarle con calma durante estos momentos.
Guida Timoner Rosal
La asertividad es la capacidad de expresar lo que necesitas de forma directa y respetuosa, sin anularte ni pasar por encima de los demás.
Guida Timoner Rosal