Psicoteràpia per adults

La gran majoria de nosaltres entenem la importància d'escoltar les nostres emocions i prestar atenció a les nostres necessitats, però sovint ens oblidem de fer-ho a causa de la rutina, les obligacions diàries, o senzillament ho evitem per por o incomoditat. Només permetent-nos donar espai a aquestes sensacions desagradables podrem transformar-les i alliberar-les. Tenir la valentia de mirar cap a dins i cercar ajuda és una decisió important. A Alenar - Psicologia i salut, som conscients d'això i ens esforcem per acompanyar-te en aquest procés de la millor manera possible, combinant la nostra formació especialitzada amb la calidesa i la cura que requereix el procés de psicoteràpia. Treballem en equip amb una formació integradora, el que ens permet adaptar-nos a les necessitats de cada cas de manera individualitzada. Sabem que cada persona és única, per la qual cosa des del principi tenim en compte la teva personalitat per brindar-te una atenció personalitzada i adequada a les teves necessitats.

Com treballem?

Tindrem una primera visita per conèixer-nos. A Alenar prioritzem en tot moment que et puguis sentir còmode, segur i ben acompanyat per a què puguis decidir lliurement si és el lloc idoni per iniciar el teu procés terapèutic. Aquesta primera sessió també ens servirà per comentar el motiu que t’ha portat a consulta i et farem algunes preguntes sobre la teva història de vida. Amb aquesta informació, i en cas que decidim per ambdues parts que som les professionals adequades per acompanyar-te, podrem plantejar-te com serà el procés.
Les següents sessions aniran destinades a recollir informació sobre la teva història i simptomatologia actual. El nombre de sessions dependrà de cada cas, i de les característiques i evolució de cada persona.
El treball terapèutic començarà després de la recollida d’informació. En tot moment tindrem en compte la teva manera de ser, els teus antecedents i les teves necessitats respecte al teu moment vital actual.
A mesura que anem aconseguint i mantenint en el temps els objectius terapèutics plantejats, iniciarem la fase de seguiment en la qual anirem espaiant les sessions en el temps, i més endavant, es valorarà l’alta terapèutica tenint en compte les necessitats que poden aparèixer quan finalitza el procés.

Què treballem?

Potser sents que no t'estàs prioritzant com ho hauries de fer, o que hi ha alguna cosa a la teva vida que no va bé. Tal vegada sents que no hi ha coherència entre el que fas, el que penses i el que sents. O potser, sents que no encaixes en algun dels teus entorns, i això et genera malestar. Encara que simplement sentis la necessitat de posar ordre a algunes idees, aquest procés et pot resultar més complicat o dur sense l'ajuda d'una figura professional que t'acompanyi.

Algunes de les demandes més freqüents en adults són:

Depressió
Autoestima i inseguretats
Ansietat i estrès
Traumes o ferides emocionals
Creixement personal
Habilitats socials i comunicatives
Sentiments de buit i insatisfacció
Problemes familiars i de parella
Dependència emocional
Dol davant una pèrdua
Relació amb el menjar i el cos
Presa de decisions
Pors i fòbies
Gestió emocional
Canvis en el teu cicle vital