Psicoterapia de adultos

La gran mayoría de nosotras entendemos la importancia de escuchar nuestras emociones y prestar atención a nuestras necesidades, pero a menudo nos olvidamos de hacerlo debido a la rutina, las obligaciones diarias o simplemente lo evitamos por miedo o incomodidad. Solo permitiéndonos dar espacio a estas sensaciones desagradables podremos transformarlas y liberarlas. Tener el valor de mirar hacia adentro y buscar ayuda es una decisión importante. En Alenar - Psicologia i salut, somos conscientes de esto y nos esforzamos por acompañarte en este proceso de la mejor manera posible, combinando nuestra formación especializada con la calidez y el cuidado que requiere el proceso de psicoterapia. Trabajamos en equipo con una formación integradora, lo que nos permite adaptarnos a las necesidades de cada caso de manera individualizada. Sabemos que cada persona es única, por lo cual desde el principio tenemos en cuenta tu personalidad para brindarte una atención personalizada y adecuada a tus necesidades.

¿Cómo trabajamos?

Tendremos una primera visita para conocernos. En Alenar priorizamos en todo momento que puedas sentirte cómodo, seguro y bien acompañado para que puedas decidir libremente si es el lugar idóneo para iniciar tu proceso terapéutico. Esta primera sesión también nos servirá para comentar el motivo que te ha llevado a consulta y te haremos algunas preguntas sobre tu historia de vida. Con esta información, y en caso de que decidamos ambas partes que somos los profesionales adecuados para acompañarte, podremos plantearte cómo será el proceso.
Las siguientes sesiones estarán destinadas a recoger información sobre tu historia y sintomatología actual. El número de sesiones dependerá de cada caso, así como de las características y evolución de cada persona.
El trabajo terapéutico comenzará después de la recopilación de información. En todo momento tendremos en cuenta tu manera de ser, tus antecedentes y tus necesidades respecto a tu momento vital actual.
A medida que vamos logrando y manteniendo en el tiempo los objetivos terapéuticos planteados, iniciaremos la fase de seguimiento en la cual iremos espaciando las sesiones en el tiempo, y más adelante, se valorará el alta terapéutica teniendo en cuenta las necesidades que puedan aparecer al finalizar el proceso.

¿Qué trabajamos?

Puede ser que sientas que no te estás priorizando como deberías, o que hay algo en tu vida que no va bien. Tal vez sientes que no hay coherencia entre lo que haces, lo que piensas y lo que sientes. O quizás sientes que no encajas en alguno de tus entornos, y eso te genera malestar. Aunque simplemente sientas la necesidad de poner orden a algunas ideas, este proceso te puede resultar más complicado o duro sin la ayuda de una figura profesional que te acompañe.

Algunas de las demandas más frecuentes en adultos son:

Depresión
Autoestima e inseguridades
Ansiedad y estrés
Traumas o heridas emocionales
Crecimiento personal
Habilidades sociales y comunicativas
Sentimientos de vacío e insatisfacción
Problemas familiares y de pareja
Dependencia emocional
Duelo ante una pérdida
Relación con la comida y el cuerpo
Toma de decisiones
Miedos y fobias
Gestión emocional
Cambios en tu ciclo vital